I dag finnes det en rekke slankemedisiner og kosttilskudd, men hver av dem kan ha en skadelig effekt på kroppen, noe som fører til ubehagelige reaksjoner. Og ærlig talt er det ofte placeboeffekten og troen på reklame som er på spill.
Jeg tror det beste alternativet er å bruke rødbeter og kefir, som renser kroppen og sikrer langvarige resultater. Men det er ikke det viktigste; det faktum at disse produktene er lett tilgjengelige for landsbykvinner betyr at du vet at de er naturlige.
Hvordan fungerer produktene?
Kefir og rødbeter tilbyr en rekke unike egenskaper for intensiv vekttap, og når de kombineres, forsterkes effekten på fettcellene. Hva skjer når du drikker en drikk laget av revne rødbeter og kefir:
- tarmrensing på grunn av avførende effekt;
- fjerning av intercellulær fuktighet, giftstoffer og andre skadelige stoffer;
- mette kroppen med vitaminer og mikroelementer som gir energi og reduserer sultfølelse;
- En stor mengde protein lar deg erstatte ketonlegemer, slik at fettforbrenningen skjer raskt (som med et lavkarbokosthold).
Typer kefir-rødbeterdietter
Begge produktene har så godt som ingen kontraindikasjoner og forbedrer mage-tarmfunksjonen ytterligere. Dessuten anbefaler leger å konsumere dem daglig. I dag finnes det mange forskjellige dietter basert på disse ingrediensene. Det finnes 1-, 3- og 7-dagers alternativer, men slike strenge dietter kan svekke funksjonen til indre organer.
For maksimal effektivitet og sikkerhet er det best å bruke en måned på det, og gå ned 5–10 kg uten å faste eller trene. Jeg bruker bare denne dietten etter januarferien – om vinteren og etter store festmåltider går jeg opp en skremmende mengde i vekt. Siden jeg ikke driver med noen fysisk aktivitet (jeg har ikke noe ønske om å trene – jeg er glad for å drive hagearbeid i de andre årstidene), er dette det beste alternativet.
Regler for å drikke cocktailen
For å gå ned omtrent 5–10 kg i løpet av en måned (det påvirker alle forskjellig, men jeg går ned 6–7 kg), er det nok å drikke en drikk laget av revet rødbet og kefir én gang om dagen før leggetid – klokken 21.00.
I løpet av dagen kan du spise som vanlig, men det er bedre om porsjonene er mindre enn vanlig.
Oppskrift
For å tilberede drikken trenger du 0,5 kg kokte rødbeter og en halv liter kefir med lavt fettinnhold (1%). Slik tilbereder du:
- skrell grønnsaken og riv den på et fint rivjern;
- hell kefir i en kopp;
- tilsett rødbeter;
- Bland godt.
Drikken har en behagelig smak og en vakker, rik farge. Å drikke den hver kveld betyr at du ikke trenger å begrense kostholdet ditt eller trene for mye. Derfor er denne dietten en glede for alle, og selv det å gå ned 5 kg kan betraktes som en bonus.